Bagaimana Cara Mengatasi Insomnia?

Insomnia datang karena kita stres, depresi, perasaan cemas atau khawatir berlebihan, dll.

Ada banyak cara mengatasi Insomnia berikut ini ganinfoo akan menjelaskan cara tidur nyenyak di malam hari.




1. Tenangkan diri anda

Saat hendak mau tidur diri anda harus tenang untuk menghilangkan kejenuhan yang ada di pikiran anda, anda bisa menenangkan diri dengan mendengarkan musik dll

2. Buat diri