Tips Pola Makan Sehat

Kesehatan tubuh perlu kita jaga, selain dengan olahraga dan tidur yang cukup anda harus mengatur pola makan hidup sehat.

Selain dapat menyehatkan tubuh pola makan teratur juga dapat menurunkan berat badan tanpa perlu diet ketat. Lantas bagaimana cara pola hidup makan teratur?




1. Sarapan sebelum jam 9

Banyak orang yang suka mengabaikan sarapan di pagi hari karena disebabkan oleh malas,